O Programa da Melhor Idade está completando 10 anos aqui na AQUASPORT!

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E agora também no período da tarde. Das 14h00 às 16h30 – unidade Vila Mariana

Consiste em treinos específicos nas modalidades de Ginástica Postural / Musculação e Hidroginástica.

  • Benefícios
  • Redução de peso
  • Redução da pressão arterial
  • Aumento da resistência física
  • Ganho de massa muscular
  • Importante aumento da massa óssea
  • Melhora da qualidade do sono
  • Sociabilização

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