Oficina Teatrando

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A academia AQUASPORT, preocupada em dar sua contribuição para um mundo melhor, idealizou junto com o diretor de teatro Gilson Totti Dias criador do TEATRANDO, dar oportunidade para crianças carentes de fazerem parte de um grupo de teatro que tem como objetivo, a inclusão do indivíduo na sociedade, preparando-os para as adversidades, comportamento social, sentimento de equipe, resolução de conflitos … Leia mais

CXWORX

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Treino curto, forte e inspirador, que exercita os músculos do core e auxilia na construção de um corpo definido e tonificado. . A aula apresenta um conjunto de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos simultaneamente – todos focados na musculatura do centro do corpo: abdominais, costas e glúteos. … Leia mais

Treinamento funcional

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O funcional veio para revolucionar a maneira como você treina, ela torna mais eficiente as funções do nosso corpo, como equilíbrio, flexibilidade, potência, coordenação motora, agilidade e força. Baseado nos movimentos das tarefas do dia a dia, como agachar, puxar e empurrar define o corpo e queima calorias.

HIPERTENSÃO por @victormiranda – Promovendo SAÚDE! Prevenindo doenças.

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Até 80% dos casos de hipertensão são causados por hábitos, sendo assim, são passíveis de reversão (controle sem medicação). ⠀ Na maioria dos casos, hipertensão é um sinal, um grito do corpo. Algo está errado, por isso a pressão sobe e se mantem elevada. Novas estatísticas mostram quem quase METADE (46%) da população americana já é hipertensa. Metade. Cada vez … Leia mais

Propriedades da Beterraba

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Hoje a dica fica com a beterraba, mais uma aliada para o seu treinoConfira seus benefícios: 1 – Diminui a pressão alta, pois contém nitratos que ajudam relaxar os vasos sanguíneos; 2- Melhora o rendimento do treino por relaxar os vasos sanguíneos e permitir que mais nutrientes cheguem aos músculos; Fortalece o sistema imune, pois é rica em zinco que … Leia mais

O Programa da Melhor Idade está completando 10 anos aqui na AQUASPORT!

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E agora também no período da tarde. Das 14h00 às 16h30 – unidade Vila Mariana Consiste em treinos específicos nas modalidades de Ginástica Postural / Musculação e Hidroginástica. Benefícios Redução de peso Redução da pressão arterial Aumento da resistência física Ganho de massa muscular Importante aumento da massa óssea Melhora da qualidade do sono Sociabilização

Lançamento aula CXWORX

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Toda quinta-feira às 9h00 com o professor Moisés Lançamento CXWORX – treino curto, forte e inspirador, que exercita os músculos do core e auxilia na construção de um corpo definido e tonificado. A aula apresenta um conjunto de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos simultaneamente – todos focados … Leia mais

Ação Solidária Aquasport

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A academia Aquasport, preocupada em dar sua contribuição para um mundo melhor, idealizou junto com o diretor de teatro Gilson Totti Dias criador do TEATRANDO, dar oportunidade para crianças carentes de fazerem parte de um grupo de teatro que tem como objetivo, a inclusão do indivíduo na sociedade, preparando-os para as adversidades, comportamento social, sentimento de equipe, resolução de conflitos … Leia mais