O Programa da Melhor Idade está completando 10 anos aqui na AQUASPORT!

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E agora também no período da tarde. Das 14h00 às 16h30 – unidade Vila Mariana Consiste em treinos específicos nas modalidades de Ginástica Postural / Musculação e Hidroginástica. Benefícios Redução de peso Redução da pressão arterial Aumento da resistência física Ganho de massa muscular Importante aumento da massa óssea Melhora da qualidade do sono Sociabilização Hoje a dica fica com … Leia mais

Lançamento aula CXWORX

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Toda quinta-feira às 9h00 com o professor Moisés Lançamento CXWORX – treino curto, forte e inspirador, que exercita os músculos do core e auxilia na construção de um corpo definido e tonificado. A aula apresenta um conjunto de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos simultaneamente – todos focados … Leia mais

Ação Solidária Aquasport

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A academia Aquasport, preocupada em dar sua contribuição para um mundo melhor, idealizou junto com o diretor de teatro Gilson Totti Dias criador do TEATRANDO, dar oportunidade para crianças carentes de fazerem parte de um grupo de teatro que tem como objetivo, a inclusão do indivíduo na sociedade, preparando-os para as adversidades, comportamento social, sentimento de equipe, resolução de conflitos … Leia mais

Mais um motivo para você começar a treinar amanhã!

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O doutor @victorqmiranda, especializado em saúde fala sobre a importância da atividade física. As doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) são a principal causa de morte e incapacidade no mundo. Suas estatísticas estão piores a cada ano, em um crescimento acelerado e acometendo todas as classes sociais. As previsões para 2020 são de que 73% das mortes sejam atribuídas a esse … Leia mais

BODYPUMP: Muito além do que apenas queimar calorias

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Quando você realiza uma atividade física, preocupa-se apenas com o gasto calórico? Ou seja, você prefere focar em um treino que diz queimar mais calorias? Se você respondeu SIM, precisa conhecer outros benefícios por trás do BODYPUMP. Leia a pesquisa na íntegra no site da LESMILLS! Bodypump alem de apenas queimar calorias