HIPERTENSÃO por @victormiranda – Promovendo SAÚDE! Prevenindo doenças.

Até 80% dos casos de hipertensão são causados por hábitos, sendo assim, são passíveis de reversão (controle sem medicação). ⠀ Na maioria dos casos, hipertensão é um sinal, um grito do corpo. Algo está errado, por isso a pressão sobe e se mantem elevada. Novas estatísticas mostram quem quase METADE (46%) da população americana já é hipertensa. Metade. Cada vez … Leia mais

Propriedades da Beterraba

Hoje a dica fica com a beterraba, mais uma aliada para o seu treinoConfira seus benefícios: 1 – Diminui a pressão alta, pois contém nitratos que ajudam relaxar os vasos sanguíneos; 2- Melhora o rendimento do treino por relaxar os vasos sanguíneos e permitir que mais nutrientes cheguem aos músculos; Fortalece o sistema imune, pois é rica em zinco que … Leia mais

O Programa da Melhor Idade está completando 10 anos aqui na AQUASPORT!

E agora também no período da tarde. Das 14h00 às 16h30 – unidade Vila Mariana Consiste em treinos específicos nas modalidades de Ginástica Postural / Musculação e Hidroginástica. Benefícios Redução de peso Redução da pressão arterial Aumento da resistência física Ganho de massa muscular Importante aumento da massa óssea Melhora da qualidade do sono Sociabilização

Lançamento aula CXWORX

Toda quinta-feira às 9h00 com o professor Moisés Lançamento CXWORX – treino curto, forte e inspirador, que exercita os músculos do core e auxilia na construção de um corpo definido e tonificado. A aula apresenta um conjunto de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos simultaneamente – todos focados … Leia mais

Ação Solidária Aquasport

A academia Aquasport, preocupada em dar sua contribuição para um mundo melhor, idealizou junto com o diretor de teatro Gilson Totti Dias criador do TEATRANDO, dar oportunidade para crianças carentes de fazerem parte de um grupo de teatro que tem como objetivo, a inclusão do indivíduo na sociedade, preparando-os para as adversidades, comportamento social, sentimento de equipe, resolução de conflitos … Leia mais

Mais um motivo para você começar a treinar amanhã!

O doutor @victorqmiranda, especializado em saúde fala sobre a importância da atividade física. As doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) são a principal causa de morte e incapacidade no mundo. Suas estatísticas estão piores a cada ano, em um crescimento acelerado e acometendo todas as classes sociais. As previsões para 2020 são de que 73% das mortes sejam atribuídas a esse … Leia mais