Mais um motivo para você começar a treinar amanhã!

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O doutor @victorqmiranda, especializado em saúde fala sobre a importância da atividade física.

As doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) são a principal causa de morte e incapacidade no mundo. Suas estatísticas estão piores a cada ano, em um crescimento acelerado e acometendo todas as classes sociais. As previsões para 2020 são de que 73% das mortes sejam atribuídas a esse grupo de doenças. ⠀

Você sabe quais doenças são essas? ⠀

As quatro doenças DCNT mais comuns são: ⠀

  • Doenças cardiovasculares,
  • Câncer, ⠀
  • Doenças pulmonares crônicas e
  • Diabetes tipo 2 ⠀

Todos nós sofremos ou conhecemos alguém que sofre por causas desses problemas, não é mesmo? ⠀

E é por esse motivo que eu quero te dar uma boa notícia. TODAS elas possuem fatores de risco PREVENÍVEIS e relacionados aos HÁBITOS DE VIDA. ⠀

Já pensou que a doença que te aflige ou preocupa pode ser consequência de um hábito que você carrega “inocentemente”por toda uma vida? ⠀

  1. Os quatro hábitos que mais impactam uma boa saúde são:
  2. Uma alimentação fraca em nutrientes, excessiva em carboidratos e de origem industrial;
  3. Um padrão de movimentação do corpo limitado, sedentário e que exige pouco da musculatura;
  4. Abuso do álcool; Exposição às toxinas do cigarro e outros poluentes. ⠀ ⠀

Pode parecer bobeira e até simples demais. Mas, com isso, você foge de 73% das causas de morte atuais.

Se você investe em um plano de saúde, mas não faz o dever de casa, saiba que você está, na verdade, pagando um plano de doenças, pois a chance de você precisar dele irá aumentar a cada dia que você negligência esses dados.

Prevenção é e sempre será o melhor investimento em saúde!

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Fonte: Organização Mundial da Saúde – Chronic diseases and health promotion.

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