Lançamento aula CXWORX

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Toda quinta-feira às 9h00 com o professor Moisés Lançamento CXWORX – treino curto, forte e inspirador, que exercita os músculos do core e auxilia na construção de um corpo definido e tonificado. A aula apresenta um conjunto de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos simultaneamente – todos focados … Leia mais

BODYPUMP: Muito além do que apenas queimar calorias

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Quando você realiza uma atividade física, preocupa-se apenas com o gasto calórico? Ou seja, você prefere focar em um treino que diz queimar mais calorias? Se você respondeu SIM, precisa conhecer outros benefícios por trás do BODYPUMP. Leia a pesquisa na íntegra no site da LESMILLS! Bodypump alem de apenas queimar calorias