Aulas Vila Madalena

NATAÇÃO: Aulas de Segunda a Sexta com professor e sem limite de tempo!

Manhã – 6h15 às 8h45 e Tarde – 11h15 às 14h15
Noite – Segunda a Quinta – Das 18h00 às 22h15 e Sexta – Das 18h00 às 21h00

Aulas de iniciação à natação para adultos

Segunda e Quarta às 7h15 ou às 19h00 / Terça e Quinta às 11h15.

Musculação e Cárdio – Horário Livre

Segunda a Quinta – Das 6h00 às 22h45
Sexta – Das 6h00 às 22h00
Sábados e Feriados – Das 09h00 às 15h00

SÁBADOS E FERIADOS

09:30 – Yoga e Meditação 90′ (sala de lutas) – Prof Bruna
10:00 – CrossFigth 60′ – Prof Vinicius
11:00 – Bike 60′ – Prof Hellen
11:45 – Strong by Zumba 60′ – Prof Bruna
12:15 – Abdominais (sala de lutas) 30′ -Prof Hellen
12:45 – Pilates 45′ – Prof Hellen
13:30 – Alongamento 30′ – Prof Hellen
10:00 – CrossFigth 60′ – Prof Sérgio
11:00 – Ritmos 60′ – Prof Letícia
11:00 – Bike 60′ – Prof Carla
12:15 – Abdominais 15′- Prof Carla
12:30 – Treinamento Funcional 45′ – Prof Carla
13:15 – Alongamento 30′ – Prof Carla
10:00 – CrossFight 60′ – Prof Vinícius
11:00 – Bike 60′ – Prof Paulo
11:00 – Yoga 60′ – Prof Isabella
12:15 – Abdominais 15′ – Prof Paulo
12:30 – Pilates 45′- Prof Paulo
13:15 – Alongamento 30′ – Prof Paulo
11:00 – Bike 60′ – Prof Danielle
12:15 – Abdominais 15′ – Prof Danielle
12:30 – Pilates 45′- Prof Danielle
13:15 – Alongamento 30′- Prof Danielle
10:00 – CrossFigth 60′ – Prof Sérgio
11:00 – Bike 60′ – Prof Renata
12:15 – Abdominais 15′ -Prof Renata
12:30 – Mix Fitness 45′ – Prof Renata
13:15 – Alongamento 30′ – Prof Renata
10:00 – CrossFigth 60′ – Prof Vinicius
11:00 – Bike 60′ – Prof Danielle
11:45 – Zumba 60′ – Prof Bruna
12:15 – Abdominais (sala de lutas) 30′ -Prof Danielle
12:45 – Super Local 45′ – Prof Danielle
13:30 – Alongamento 30′ – Prof Danielle

ACESSE OS HORÁRIOS POR MODALIDADE
Modalidade
Dia

segunda-feira

Pilates
Bike Indoor
Pilates Studio
Hidroginástica
Hidroginástica
Zumba
Bike Indoor
Pilates Studio
Abdominais
Power Yoga
Natação Infantil (04 anos)
Conchinha
Alongamento
Pilates Studio
Ballet Infantil 3 a 6 anos
Conchinha
Natação Infantil (04 anos)
Local
Conchinha
Bike Indoor
Pilates Studio
Musculação – Melhor Idade
Postural Flex
Natação Infantil (04 anos)
Conchinha
Natação Baby com Mamãe
Pilates
Pilates Studio
Mat Pilates – Melhor Idade
Hidroginástica
Pilates Studio
Strong by Zumba
Bike Indoor
Boxe
Pilates Studio
Abdominais
Glúteos
Alongamento
Pilates Studio
Pilates Studio
Natação Infantil (04 anos)
Conchinha
Jiu-Jitsu Junior 7 a 10 anos
Conchinha
Natação Infantil (04 anos)
Pilates Studio
Conchinha
Natação Infantil (04 anos)
Conchinha
Pilates Studio
Conchinha
Natação Baby com Mamãe
Abdominais
Pilates Studio
Super Local
Hidroginástica
Boxe
Alongamento
Bike Indoor
Pilates Studio
Hidroginástica
Pilates
Hidroginástica
Bike Indoor
Pilates Studio
Ballet Fit
Corrida
Alongamento

terça-feira

Pilates Studio
Alongamento
Bike Indoor
Hidroginástica
Pilates Studio
Boxe
Cross Circuit
Hidroginástica
Pilates
Bike Indoor
Pilates Studio
Natação Infantil (04 anos)
Conchinha
Ballet Fit
Conchinha
Pilates Studio
Judô Infantil 04 à 13 anos
Natação Infantil (04 anos)
Judô Infantil
Ergometria – Melhor Idade
Alongamento
Natação Infantil (04 anos)
Conchinha
Natação Baby com Mamãe
Pilates
Pilates Studio
Hidroginástica – Melhor Idade
Hidroginástica para Melhor Idade
Pilates Studio
Cross Circuit
Hidroginástica
Abdominais
Alongamento
Pilates Studio
Natação Baby com Mamãe
Natação Infantil (04 anos)
Judô Infantil 03 à 06 anos
Judô Infantil 4 a 7 anos
Ballet Infantil 3 a 6 anos
Conchinha
Natação Infantil (04 anos)
Pilates Studio
Judô Infantil 07 à 13 anos
Conchinha
Judô Infantil + 6 anos
Jiu-Jitsu Infanto 7 a 10 anos
Natação Infantil (04 anos)
Conchinha
Pilates Studio
Natação Baby com Mamãe
Natação Infantil (04 anos)
Conchinha
Hatha Yoga
Hidroginástica
Alongamento
Pilates Studio
Bike Indoor
Sala de Ginástica
Hidroginástica
Boxe
Zumba
Pilates Studio
Hidroginástica
Hidroginástica para Gestante
Vinyasa Yoga
Pilates Studio

quarta-feira

Pilates
Bike Indoor
Pilates Studio
Hidroginástica
Hidroginástica
Zumba
Bike Indoor
Pilates Studio
Abdominais
Natação Infantil (04 anos)
Conchinha
Power Yoga
Alongamento
Pilates Studio
Ballet Infantil 3 a 6 anos
Conchinha
Natação Infantil (04 anos)
Local
Conchinha
Bike Indoor
Pilates Studio
Musculação – Melhor Idade
Postural Flex
Natação Infantil (04 anos)
Conchinha
Natação Baby com Mamãe
Pilates
Pilates Studio
Mat Pilates – Melhor Idade
Hidroginástica
Hidroginástica
Hidroginástica
Hidroginástica
Sala de Ginástica
Hidroginástica
Pilates Studio
Strong by Zumba
Bike Indoor
Hidroginástica
Muay Thai
Pilates Studio
Abdominais
Glúteos
Alongamento
Pilates Studio
Pilates Studio
Natação Infantil (04 anos)
Conchinha
Conchinha
Natação Infantil (04 anos)
Pilates Studio
Conchinha
Natação Infantil (04 anos)
Conchinha
Pilates Studio
Conchinha
Natação Infantil (04 anos)
Natação Baby com Mamãe
Abdominais
Pilates Studio
Super Local
Hidroginástica
Boxe
Alongamento
Pilates Studio
Hidroginástica
Pilates
Hidroginástica
Bike Indoor
Pilates Studio
Ballet Fit
Corrida
Alongamento

quinta-feira

Pilates Studio
Alongamento
Bike Indoor
Hidroginástica
Pilates Studio
Boxe
Cross Circuit
Pilates
Bike Indoor
Pilates Studio
Natação Infantil (04 anos)
Conchinha
Jiu-Jitsu Junior 7 a 10 anos
Ballet Fit
Conchinha
Pilates Studio
Judô Infantil 04 à 13 anos
Capítulo 1 – Primeiro Passo
Natação Infantil (04 anos)
Judô Infantil
Conchinha
Ergometria – Melhor Idade
Alongamento
Natação Infantil (04 anos)
Conchinha
Natação Baby com Mamãe
Pilates
Pilates Studio
Hidroginástica – Melhor Idade
Hidroginástica para Melhor Idade
Cross Circuit
Hidroginástica
Abdominais
Pilates Studio
Natação Baby com Mamãe
Natação Infantil (04 anos)
Judô Infantil 03 à 06 anos
Judô Infantil 4 a 7 anos
Ballet Infantil 3 a 6 anos
Conchinha
Natação Infantil (04 anos)
Pilates Studio
Judô Infantil 07 à 13 anos
Conchinha
Judô Infantil + 6 anos
Jiu-Jitsu Infanto 4 a 6 anos
Natação Infantil (04 anos)
Conchinha
Pilates Studio
Natação Baby com Mamãe
Natação Infantil (04 anos)
Conchinha
Hatha Yoga
Hidroginástica
Alongamento
Pilates Studio
Sala de Ginástica
Hidroginástica
Boxe
Bike Indoor
Zumba
Pilates Studio
Hidroginástica
Hidroginástica para Gestante
Vinyasa Yoga
Pilates Studio

sexta-feira

Kettlebell
Pilates Studio
Hidroginástica
Hidroginástica
Bike Indoor
Pilates Studio
Abdominais
Natação Infantil (04 anos)
Alongamento
Pilates Studio
Hatha Yoga
Natação Infantil (04 anos)
Musculação – Melhor Idade
Natação Infantil (04 anos)
Mamãe e Bebê
Pilates Studio
Hidroginástica
Sala de Ginástica
Hidroginástica
Pilates Studio
Bike Indoor
Hidroginástica
Boxe
Abdominais
Natação Baby com Mamãe
Conchinha
Pilates Studio
Conchinha
Pilates Studio
Hidroginástica
Pilates
Muay Thai
Pilates Studio
Hidroginástica
Bike Indoor
Hidroginástica
Abdominais
Alongamento
Boxe