Canal LOUD na AQUASPORT- importância do preparo físico para gamers

Os integrantes do canal de games LOUD, o maior do Brasil sobre esse assunto, cuidam da saúde na AQUASPORT. Na unidade Vila Madalena eles praticam natação, pilates, e musculação, além de fisioterapia na clínica Kinex.

A organização LOUD fala sobre o mundo dos jogos online e foi fundada em 2019. O canal no YouTube conta com mais de 12 milhões de inscritos e mais de 2 bilhões de visualizações mensais no YouTube. Além disso, LOUD é a única organização brasileira a figurar entre os mais assistidos na Twitch.

Canal loud — Os gamers Samuel (@loud_samkz1) e Gabriel (@loud_makes1)

Os integrantes são jogadores profissionais de jogos como League of Legends e Valorant e seguem uma agenda rigorosa de treinos diários longos, além de possuírem habilidades físicas e mentais e muita dedicação.

E, é claro, a atividade física e o acompanhamento fisioterápico são grandes aliados para um melhor desempenho desses atletas.

Gamers devem se exercitar

Horas a fio sentado, muitas vezes exercendo movimentos repetitivos no mouse e no teclado, podem ocasionar lesões e dores musculares, por isso é fundamental que o atleta de Esport pratique atividades físicas.

canal loud na aquasport — Da esq. para direita: Matias (@saadhakgg) , Bryan (@pacadafps), o coordenador de musculação Cláudio Lemos (@claudiorenato_lemos), Felipe (@lessvlr) e Erick (@aspaszin)

Além de uma coordenação motora fina bem trabalhada, os atletas precisam de bom condicionamento físico para terem seguintes benefícios:

Maior flexibilidade;
Diminuição de dores musculares e nas articulações;
Controle do estresse e do emocional;
Controle do peso;
Melhora da capacidade cardiorrespiratória;
Melhora da postura;
Fortalecimento muscular;
Menos sobrecarga na lombar;
Evita lesões;
Aumento da resistência.

O que diz a medicina

Os Esports crescem a cada ano e há campeonatos importantes no Brasil e no mundo, como por exemplo o Campeonato Brasileiro de League of Legends, que é considerada a maior competição de jogos eletrônicos no Brasil.

Porém, por ser uma modalidade recente, ainda há poucas pesquisas na medicina esportiva sobre os atletas de games. O pesquisador alemão Ingo Frobose, da German Sports University , em Colônia, é um dos pioneiros na área.

Em 2016 ele divulgou uma pesquisa em que comprova que um e-atleta realiza em média 400 movimentos no teclado e no mouse por minuto, o que corresponde a 4 vezes mais do que uma pessoa comum. Além disso, os atletas movimentam ambas as mãos ao mesmo tempo, o que faz com que várias áreas do cérebro sejam ativadas.

Os jogadores também lidam com grande estresse e pressão durante os torneios, atingindo níveis de cortisol no organismo equivalentes aos de um piloto de corrida.

Esse alto nível de estresse deixa o corpo rígido e dificulta o sono. Além disso, o coração acelera, podendo chegar a 180 batimentos por minutos, o que equivale a um maratonista em alta velocidade.

Horas sentado prejudica a saúde

Ainda de acordo com pesquisas, um jogador chega a passar 25 horas semanais sentado, jogando em frente ao computador ou à TV, o que também é prejudicial, já que inúmeros estudos comprovam que passar mais de 6 horas diárias sentado prejudica a saúde: maior propensão à obesidade, hipertensão e outras doenças cardiovasculares, bem como provoca mais dores musculares.

Logo, a medicina esportiva recomenda que os gamers mantenham uma rotina de alongamento e atividades físicas, bem como possuam uma alimentação balanceada e sem excessos.