Atividades na Quarentena

Vamos sair da quarentena mais saudáveis do que entramos!! A AQUASPORT está lançando uma campanha cheia de novidades e saúde. Teremos diariamente aulas em nossos canais de comunicação quem quiser participar dessa onda saudável!! Basta postar uma foto sua treinando em casa e marcar #aquasportmoves @aquasport_academia ou Enviar no whatsapp 11 94130-6651. Assim você estará automaticamente participando da campanha. – … Read More

AÇÕES NECESSÁRIAS E INADIÁVEIS FRENTE AO COVID 19

CARO ALUNO, A saúde é o nosso bem mais precioso e neste momento está em risco. Então chegou a hora de ficarmos em casa. A pandemia do Coronavírus(COVID-19) que estamos enfrentando tem causado danos enormes não só para as pessoas como para a economia mundial.  Então é chegada a hora de unirmos forças para impedir o avanço dessa doença e … Read More

Descubra como se alimentar no pré e pós-treino de forma assertiva

Sabemos que para ter o corpo desejado e a saúde em dia, é preciso fazer atividades físicas frequentemente e ter hábitos de vida saudáveis. Mas, isso não significa que apenas um treino bem executado irá garantir os resultados almejados. Cuidar da alimentação antes e depois das atividades físicas também é fundamental. Por isso, batemos um papo com a nutricionista Priscila … Read More

Depoimento aluno Marcos Morrone

PORQUE PILATES? (Por Marcos Morrone) . Faz 3 meses que resolvi voltar a me exercitar com regularidade. Tenho desgaste na cartilagem em ambos os joelhos, e o sobrepeso só piora o problema, sendo necessário a escolha por exercícios de baixo impacto. Dores no corpo também limitavam meus movimentos e interferiam no meu humor e disposição de forma geral. . Comecei … Read More

Depoimento do aluno Renner Ramos

Minha relação com o método Pilates começou aproximadamente há dois anos, época em que comecei a sentir fortes dores na região lombar. Já havia tentado natação, mas as dores só pioraram, foi quando um fisioterapeuta recomendou a prática do Pilates. . Desde então, faço aulas com a professora Lucia Ide, também coordenadora do estúdio de Pilates da academia Aquasport. . … Read More

Saiba como aproveitar o Carnaval com o corpo e a saúde ok

O Carnaval está chegando para a turma que capricha nas fantasias e adora curtir a folia e para aqueles que querem recarregar suas energias no sossego do seu lar. Mas, independentemente da vibe, é preciso tomar certos cuidados para não comprometer a saúde e nem perder o pique. Pensando nisso, perguntamos para a nutricionista Priscila Peixoto e a personaltrainerTyka Gomes, … Read More

Natação infantil e a segurança dos pequenos

O início do ano é ótimo para descansar e curtir com a família, ainda mais com as crianças de férias, e o verão aí, proporcionando dias ensolarados.  No entanto, este é um período no qual os pequenos precisam de supervisão em dobro e outras medidas pelos adultos, que os mantenham em segurança. De acordo com o Ministério da Saúde, aproximadamente … Read More

Saúde mental? Precisamos falar disso

O ideal seria que a gente não conversasse sobre saúde mental apenas no primeiro mês do ano e, sim, diariamente. Mas, felizmente, o janeiro branco está aí para reforçar a importância sobre o assunto. A campanha, que tem força mundial, convida as pessoas para que reflitam mais sobre reações, pensamentos e demais sintomas que alertam quando nosso psicológico não vai … Read More

Descubra como combater a dor nas costas

Se você não anda dormindo bem, está um pouco acima do peso, permanece muito tempo sentado diante do computador e não consegue reservar um tempinho para a prática de atividades físicas, a chance de responder sim a essa pergunta é bem grande. Sendo assim, provavelmente, você já foi à busca de um diagnóstico médico na esperança de uma solução definitiva … Read More

Novembro azul, um olhar atento a saúde dos homens!

Na intenção de gerar mais conscientização para a importância da prevenção e diagnóstico do câncer de próstata, foi criada a campanha novembro azul. Com ela é possível alcançar cada vez mais pessoas, em nível mundial, trazendo um olhar mais cuidadoso para o assunto. Quando começou o novembro azul? O início da campanha aconteceu na Austrália, no ano de 1999, e … Read More