Yoga Natarája

Yoga significa união, ou seja, unir, religar o ser humano à sua essência divina, chamada de Eu Sou. O objetivo da prática vai além do controle da mente e da melhora da saúde corporal: o yoga busca a ligação com o universo. Unindo exercícios físicos, técnicas de respiração e de meditação, o yoga é uma boa alternativa para todos que … Read More

Os benefícios dos exercícios físicos na 3ª idade

Com o avanço do tempo, as mudanças fisiológicas são inevitáveis, afinal, é um processo natural do nosso organismo quando alcançamos a terceira idade. Portanto, se envelhecer é inevitável, o mais coerente é que se busquem meios de passar pelo processo da forma mais saudável possível, fisicamente, mentalmente e emocionalmente falando. Deste modo, os impactos são amenizados e, consequentemente, a qualidade … Read More

Obesidade em tempos de pandemia, como combater

Por conta do Covid-19 as pessoas, em grande parte, estão vivendo também a “pandemia da inatividade”. Isto está preocupando médicos e profissionais da saúde, pois a ausência de atividades físicas aumenta as chances de obesidade, além de outras patologias. Estima-se hoje que a obesidade está associada a mais de 200 doenças, entre elas estão: AVC, hipertensão, infarto do miocárdio e diabetes. Sem … Read More

Descubra como combater a ansiedade

Caracterizada por gerar tensão e desconforto, a ansiedade traz um sentimento vago,  desagradável  de  medo e apreensão, que é derivado da antecipação do perigo de algo desconhecido ou  estranho. Viver sentindo- se desta forma compromete muito a qualidade de vida de uma pessoa. Inclusive, pode definir diversos transtornos de ansiedade e é por isso que deve ser tratado o quanto … Read More

Como a academia pode te ajudar a aumentar a imunidade

Confira como em tempos de pandemia você pode contar com a academia para aumentar sua imunidade de forma responsável. Nesse momento atípico em que vivemos a pandemia de Covid-19, médicos e outros profissionais da área estão preocupados com a saúde física e mental das pessoas. Afinal, o isolamento social não só alterou profundamente o dia a dia das pessoas, como … Read More

BIOIMPEDÂNCIA – O início para um bom resultado nos treinos começa aqui.

Essa avaliação mensura a gordura corporal em todos os membros do corpo (braços, pernas e tronco), assim como a massa magra através da corrente que passa pelos 4 polos (mãos e pés); Avalia se a quantidade de água está sendo suficiente, se está hidratado; Se o consumo de minerais está adequado Avalia se a circunferência abdominal está dentro da faixa … Read More

Novo comunicado a respeito do COVID 19

Olá alunos (as),Esperamos que estejam bem, assim como todos os que os cercam. Infelizmente ainda estamos fechados, pois neste momento é o mais seguro e prudente a ser feito. Estamos ansiosos e contando os dias para juntos retomarmos nossas atividades. Informamos que estamos adequando todos os setores da academia, seguindo as diretrizes internacionais e brasileiras, para que seu retorno às … Read More

TREINOS TODOS OS DIAS

A AQUASPORT está se reiventando para você não ficar parado nessa quarentena. Além dos vídeos no Instagram, Facebook e aqui no Site, agora ficaremos ainda mais conectados com as aulas na plataforma ZOOM. É só chegar com o ID 875 554 5125 e treinar com a gente! Teremos aulas diariamente nos horários que estão sendo divulgados em nossos canais de … Read More

AÇÕES NECESSÁRIAS E INADIÁVEIS FRENTE AO COVID 19

CARO ALUNO, A saúde é o nosso bem mais precioso e neste momento está em risco. Então chegou a hora de ficarmos em casa. A pandemia do Coronavírus(COVID-19) que estamos enfrentando tem causado danos enormes não só para as pessoas como para a economia mundial.  Então é chegada a hora de unirmos forças para impedir o avanço dessa doença e … Read More

Descubra como se alimentar no pré e pós-treino de forma assertiva

Sabemos que para ter o corpo desejado e a saúde em dia, é preciso fazer atividades físicas frequentemente e ter hábitos de vida saudáveis. Mas, isso não significa que apenas um treino bem executado irá garantir os resultados almejados. Cuidar da alimentação antes e depois das atividades físicas também é fundamental. Por isso, batemos um papo com a nutricionista Priscila … Read More