MUSCULAÇÃO – A modalidade de todos!

Nunca se falou tanto sobre a importância da atividade física em nosso cotidiano. É normal cada um de nós colocar em prática e testar o que mais nos agrada para não ficar parado. Muitos acabam optando por algum esporte para buscar um estilo de vida mais saudável. Ao acompanharmos esportes, comumente prestamos mais atenção na técnica e nas habilidades exigidas … Read More

FOI DADA A LARGADA

Chegou o tão esperado mês de julho de 2021 e você sabe o que isso significa, não é? Finalmente foi iniciada a temporada dos Jogos Olímpicos de Tóquio! Depois de um breve delay de um ano por conta da pandemia da Covid-19, vamos enfim poder acompanhar nossos atletas em ação competindo pelo Brasil do outro lado do mundo, na capital … Read More

Aumente a sua imunidade com apenas 30 minutos de treino

Lidar com o coronavírus não tem sido um desafio fácil, mas algumas alternativas nos mostram que há caminhos para evitar casos mais graves da doença. Segundo estudos da Kaiser Permanente, publicado no British Journal of Sports Medicine, um desses caminhos é a prática regular de atividades físicas. O estudo analisou quase 50 mil adultos com Covid-19 e os resultados mostraram … Read More

Água da piscina inativa vírus Covid-19 em 30 segundos, segundo novo estudo

Água da piscina pode inativar o vírus Covid-19 em apenas 30 segundos nas condições certas, revela estudo de virologistas do Imperial College London. Os resultados, que não foram publicados em uma revista revisada por pares, sugerem que o risco de transmissão da Covid-19 na água da piscina é incrivelmente baixo. A Swim England trabalhou em colaboração com a empresa de … Read More

Olhando para o próximo

Diante da maior crise sanitária do século, a necessidade de ajudar o próximo ficou ainda mais forte, uma vez que muitas pessoas passaram a encontrar ainda mais dificuldades. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) nos mostram que a pandemia piorou o cenário econômico, de emprego e de oportunidades no Brasil. Para se ter uma ideia, a taxa … Read More

Acupuntura: grande aliada da saúde e bem-estar

Capaz de tratar diversas questões de saúde, a acupuntura é uma técnica milenar, de origem chinesa, que cada vez mais tem sido aplicada em diferentes tratamentos medicinais, sobretudo aqueles voltados para o cuidado terapêutico da mente e o aumento do bem-estar emocional. A acupuntura é responsável por ajudar no tratamento de uma série de doenças, sendo que a Organização Mundial … Read More

Novos hábitos que aprendemos enfrentando a pandemia

Há aproximadamente um ano, mudamos o nosso comportamento radicalmente. A preocupação com a saúde e com a segurança passou a ser uma prioridade em nossa rotina, e adaptar o cotidiano a novos protocolos foi uma necessidade imposta pela pandemia mundial do coronavírus. E diante deste período totalmente atípico, há uma coisa que não podemos negar: o quanto aprendemos e nos … Read More

Conheça os benefícios da natação e seus quatro estilos

Considerada por especialista como uma das atividades físicas mais completas e benéficas para a saúde, a natação é um esporte riquíssimo. Desde crianças a idosos, sedentários ou atletas, é uma atividade capaz de abraçar diferentes estilos, sendo indicada para os níveis iniciante, intermediário e avançado. Devido ao fato de movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo do corpo, … Read More

Confira dicas para você começar o ano se movimentando e não pensar em parar

O Ano Novo está se iniciando e com ele vem junto várias promessas, certo? Manter uma vida mais saudável e equilibrada, mantendo o corpo em constante movimento costuma ser uma resolução de muita gente. Mas, o que fazer para conseguir manter o pique dos primeiros dias de Janeiro durante todo o ano? Abaixo, vamos te ajudar a responder essa pergunta-chave … Read More

Você sabe o que é Mat Pilates?

Certamente, você conhece ou já ouviu falar sobre Pilates, certo? Mas, e sobre Mat Pilates? Dedicamos este artigo a explicar todos os detalhes dessa variação do Pilates que tem ganhado cada vez mais adeptos. Assim como o Pilates tradicional, o Mat Pilates combina exercícios que trabalham todo o corpo e trazem inúmeros benefícios para a saúde e para o bem-estar. … Read More