Descubra como combater a dor nas costas

Se você não anda dormindo bem, está um pouco acima do peso, permanece muito tempo sentado diante do computador e não consegue reservar um tempinho para a prática de atividades físicas, a chance de responder sim a essa pergunta é bem grande. Sendo assim, provavelmente, você já foi à busca de um diagnóstico médico na esperança de uma solução definitiva … Read More

Novembro azul, um olhar atento a saúde dos homens!

Na intenção de gerar mais conscientização para a importância da prevenção e diagnóstico do câncer de próstata, foi criada a campanha novembro azul. Com ela é possível alcançar cada vez mais pessoas, em nível mundial, trazendo um olhar mais cuidadoso para o assunto. Quando começou o novembro azul? O início da campanha aconteceu na Austrália, no ano de 1999, e … Read More

Outubro Rosa, um cuidado especial com as mulheres

Criado no início da década de 90 o Outubro Rosa alerta sobre o câncer de mama e traz a importância do diagnóstico. A campanha, que acontece mundialmente todos os anos, além da conscientização, reforça a luta por direitos de atendimento médico, mais qualidade no tratamento da doença e pede por empatia da sociedade, a fim de que haja mais suporte … Read More

Conheça os benefícios da cerveja

Quem disse que precisa abrir mão da cervejinha para ter uma vida fitness e saudável?Ao contrário do que muitos acreditam, a cerveja tomada com moderação traz diversos efeitos positivos para o organismo. Confira neste post os motivos para beber sua gelada sem culpa! Os inúmeros benefícios da cerveja  A cerveja possui uma série de substâncias com muitas propriedades benéficas, entre … Read More

Ironman, um sonho a ser conquistado

Nadar, pedalar e correr grandes distâncias no mesmo dia e na mesma prova, esse é o Ironman, uma competição que faz os olhos de atletas do mundo todo brilhar, motivando-os a treinos intensos e desafiadores para cruzar a linha de chegada.  Você sabe como surgiu o Ironman? O Ironman surgiu numa discussão sobre qual esporte seria mais desafiador: natação, ciclismo … Read More

Conheça os benefícios do ballet para crianças

O ballet para crianças além de ser uma atividade divertida para os pequenos é uma oportunidade de descobertas e desenvolvimento entre tantos outros benefícios. Qualidade de vida com ballet para crianças  Nessa fase é muito importante para as crianças aguçarem os sentidos e aprenderem a expressar suas emoções, dessa forma elas adquirem mais confiança — aspectos esses que o ballet … Read More

Jiu Jitsu para crianças, veja porque seu filho deve fazer

O Jiu Jitsu para crianças é muito mais que uma atividade extra-escolar, seus benefícios e conquistas vão além do tatame e trazem valores e aprendizados que elas certamente levarão para a vida. Jiu Jitsu é um esporte que reflete positivamente no comportamento do seu filho em casa e na escola. Como o Jiu Jitsu é um esporte de contato permite … Read More

Metodologia Samir Barel para praticantes de natação

Em parceria com Thiago Vinhas, educador físico e ex-nadador profissional, Samir Barel, com mais de 20 anos de experiência à natação em piscina e em águas, desenvolveu uma proposta inovadora para os praticantes de natação. O sistema criado pelo ultramaratonista Samir Barel consiste no ensino de nadadores adultos, amadores ou experientes, que visam maratonas aquáticas. Os dois pilares do programa … Read More

Brasil fez história no Parapan 2019 de Lima

Os jogos parapanamericanos 2019 de Lima foram encerrados neste último domingo (01/09) com o Brasil deixando sua marca histórica. Nossos atletas voltaram do Peru com a primeira colocação no quadro de medalhas em seu 4º Parapan seguido. Tivemos 308 medalhas conquistadas – número 2x maior que os Estados Unidos, que ficou em segundo lugar na competição. Foram no total: 124 … Read More

Diferenças entre o mat Pilates e o Hatha Yoga

O  Pilates e o Hatha Yoga são atividades físicas muito procuradas, principalmente entre as mulheres. E para quem está iniciando acaba ficando a dúvida de qual prática seguir. Afinal, mesmo que as duas sejam feitas no solo e trabalhem com movimentos que trazem a consciência corporal, possuem suas particularidades. Descubra as diferenças neste artigo! Mat Pilates Criado pelo médico Joseph Pilates, na … Read More