Você sabia que o stress pode também ser positivo?

Nem todo stress que um indivíduo sofre é mau. O stress “positivo” ou eustress é um fenômeno habitual e quotidiano que permite ao organismo adaptar-se às mudanças ao longo da vida. Mas, atenção ! Quando os fatores stressantes “colapsam” as capacidades de resistência e a adaptação do indivíduo , aparece o stress “negativo” ou distress, o que produz alterações no … Read More

Já pensou em mudar o ritmo do seu treino ?

Confira a matéria no linK: Viva Bem do treino que emagrece 93% mais gordura por minuto do que exercício moderado. Avalie junto a um profissional de educação física e escolha a melhor opção para você alcançar o seu objetivo. Afinal o mês de abril já começou e não devemos perder tempo para termos uma vida saudável e em boa forma. Foto … Read More

Bora fazer exercício físico!

Estudos indicam que a prática regular de exercício físico é mais eficaz que qualquer droga já inventada. Por exemplo, atualmente não existe remédio disponível para evitar a perda de massa e força muscular, principal fator responsável pela perda das funções físicas. Além de prevenir o surgimento de muitas doenças, também contribui para curar ou aliviar outras, melhorando nossa qualidade de … Read More

O Carnaval acabou e o ano começou !!

A segunda-feira pós carnaval é a grande oportunidade de colocarmos nossos planos em ação. Voltar a treinar e começar uma reeducação alimentar ou dieta é provavelmente o grande desejo de todos. E aqui vão algumas dicas que a academia AQUASPORT separou para vocês. DICA 1 – Reserve uma hora por pelo menos 3 dias por semana para se exercitar. Tente … Read More

AQUASPORT no carnaval 2019

Aconteceu no último dia 25/02 aula show com passistas e os percussionistas de escola de samba. Confira os melhores momentos em nossa rede social