Lidar com o coronavírus não tem sido um desafio fácil, mas algumas alternativas nos mostram que há caminhos para evitar casos mais graves da doença. Segundo estudos da Kaiser Permanente, publicado no British Journal of Sports Medicine, um desses caminhos é a prática regular de atividades físicas. O estudo analisou quase 50 mil adultos com Covid-19 e os resultados mostraram … Read More
Água da piscina inativa vírus Covid-19 em 30 segundos, segundo novo estudo
Água da piscina pode inativar o vírus Covid-19 em apenas 30 segundos nas condições certas, revela estudo de virologistas do Imperial College London. Os resultados, que não foram publicados em uma revista revisada por pares, sugerem que o risco de transmissão da Covid-19 na água da piscina é incrivelmente baixo. A Swim England trabalhou em colaboração com a empresa de … Read More
Acupuntura: grande aliada da saúde e bem-estar
Capaz de tratar diversas questões de saúde, a acupuntura é uma técnica milenar, de origem chinesa, que cada vez mais tem sido aplicada em diferentes tratamentos medicinais, sobretudo aqueles voltados para o cuidado terapêutico da mente e o aumento do bem-estar emocional. A acupuntura é responsável por ajudar no tratamento de uma série de doenças, sendo que a Organização Mundial … Read More
Novos hábitos que aprendemos enfrentando a pandemia
Há aproximadamente um ano, mudamos o nosso comportamento radicalmente. A preocupação com a saúde e com a segurança passou a ser uma prioridade em nossa rotina, e adaptar o cotidiano a novos protocolos foi uma necessidade imposta pela pandemia mundial do coronavírus. E diante deste período totalmente atípico, há uma coisa que não podemos negar: o quanto aprendemos e nos … Read More
Conheça os benefícios da natação e seus quatro estilos
Considerada por especialista como uma das atividades físicas mais completas e benéficas para a saúde, a natação é um esporte riquíssimo. Desde crianças a idosos, sedentários ou atletas, é uma atividade capaz de abraçar diferentes estilos, sendo indicada para os níveis iniciante, intermediário e avançado. Devido ao fato de movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo do corpo, … Read More
Confira dicas para você começar o ano se movimentando e não pensar em parar
O Ano Novo está se iniciando e com ele vem junto várias promessas, certo? Manter uma vida mais saudável e equilibrada, mantendo o corpo em constante movimento costuma ser uma resolução de muita gente. Mas, o que fazer para conseguir manter o pique dos primeiros dias de Janeiro durante todo o ano? Abaixo, vamos te ajudar a responder essa pergunta-chave … Read More
Você sabe o que é Mat Pilates?
Certamente, você conhece ou já ouviu falar sobre Pilates, certo? Mas, e sobre Mat Pilates? Dedicamos este artigo a explicar todos os detalhes dessa variação do Pilates que tem ganhado cada vez mais adeptos. Assim como o Pilates tradicional, o Mat Pilates combina exercícios que trabalham todo o corpo e trazem inúmeros benefícios para a saúde e para o bem-estar. … Read More
Conheça alimentos que ajudam a ganhar massa muscular
Todos sabem que manter uma alimentação equilibrada é fundamental para qualquer pessoa, independente do seu objetivo. Mas, para quem vislumbra ganhar massa muscular, se alimentar corretamente é fundamental. Dessa forma, é essencial consumir os alimentos apropriados para este fim e na quantidade adequada. Em meio a tantas opções, a Aquasport te ajudará a conhecer alguns alimentos que vão te tirar … Read More
Entenda os efeitos da pandemia em crianças e adolescentes e saiba o que fazer
Os efeitos provocados pela pandemia tem gerado impactos por toda parte. Um impacto, em especial, tem ligado o alerta de especialistas, pois diz respeito à saúde e bem-estar de crianças e adolescentes que têm sido prejudicados devido ao isolamento social. De acordo com especialistas, o isolamento social prolongado traz transtornos para a saúde mental e para o desenvolvimento infantil, e … Read More
Entenda a eficácia do treino HIIT e seus benefícios
Você já ouviu falar de Treino HIIT? Essa modalidade é extremamente eficaz e combina treinos curtos e intensos que trabalham o corpo todo, indicado para os níveis intermediário e avançado. E o resultado disso não pode ser outro, senão o emagrecimento e definição corporal. De acordo com um estudo do National Institutes of Health, é cientificamente comprovado que há uma … Read More