Saúde mental? Precisamos falar disso

O ideal seria que a gente não conversasse sobre saúde mental apenas no primeiro mês do ano e, sim, diariamente. Mas, felizmente, o janeiro branco está aí para reforçar a importância sobre o assunto. A campanha, que tem força mundial, convida as pessoas para que reflitam mais sobre reações, pensamentos e demais sintomas que alertam quando nosso psicológico não vai … Read More

Tenha um 2020 mais ativo e feliz

Entra ano, sai ano e continuamos fazendo planos em busca de uma vida mais saudável e equilibrada. Contudo, infelizmente, muitas vezes, a preguiça ou uma rotina tribulada fala mais alto e acabamos deixando essa nova vida pra depois. Pesquisas indicam que cerca de 55% dos planos que fazemos para uma nova fase estão relacionados à saúde. Porém, a maioria das … Read More

Descubra como combater a dor nas costas

Se você não anda dormindo bem, está um pouco acima do peso, permanece muito tempo sentado diante do computador e não consegue reservar um tempinho para a prática de atividades físicas, a chance de responder sim a essa pergunta é bem grande. Sendo assim, provavelmente, você já foi à busca de um diagnóstico médico na esperança de uma solução definitiva … Read More