Horários das Aulas
Vila Mariana
Ginástica e Musculação
| Horários | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6h45 | Bike | Bike | Bike | |||
| 7h00 | Yoga | Yoga | ||||
| 7h10 | Bike | Bike | ||||
| 7h35 | Alongamento | LB Miofacial | Alongamento | |||
| 8h00 | Mat Pilates | Mat Pilates | ||||
| 8h05 | Cross Trainning | Cross Trainning | Cross Trainning | |||
| 8h10 | Yoga | |||||
| 8h45 | Mat Pilates | Mat Pilates | ||||
| 9h15 | Bike | Bike | Bike | Bike | Bike | Bike |
| 10h00 | ABS+Glúteos | |||||
| 10h15 | Bike | |||||
| 11h00 | Yoga | Aero Circuit | Yoga | Aero Circuit | Yoga | |
| 11h45 | Bike | Bike | Bike | |||
| 12h00 | Mat Pilates | Mat Pilates | ||||
| 16h00 | Zumba | Zumba | ||||
| 17h00 | Bike Hitt | Bike Hitt | ||||
| 17h30 | Alongamento / Bike | Elastic Trainning | Alongamento / Bike | Treinamento Funcional | ||
| 18h00 | Fit Dance | Zumba / Bike | Fit Dance | Zumba / Bike | ||
| 19h00 | Alongamento | Yoga | Alongamento | Yoga | ||
| 19h30 | Bike | Bike | ||||
| 19h35 | ||||||
| 20h00 | Boxe | Boxe |
Estúdio Pilates
| Horários | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h00 | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | |
| 8h00 | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | |
| 9h00 | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates |
| 10h00 | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates |
| 11h00 | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates |
| 11h50 | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | ||
| 12h40 | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | ||
| 16h00 | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | ||||
| 17h00 | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | ||
| 17h30 | Estúdio Pilates | Mat pilates | ||||
| 18h00 | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | ||
| 19h00 | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | Estúdio Pilates | ||
| 20h00 | Estúdio Pilates |
Natação Adulto
| Horários | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sabado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h00 | Padrão | Padrão | ||||
| 7h15 | Padrão | Padrão | Padrão | |||
| 8h00 | Padrão | Padrão / iniciante | Padrão | Padrão / iniciante | Padrão / iniciante | |
| 8h45 | Padrão / iniciante | Padrão | Padrão / iniciante | Padrão | Padrão / iniciante | Padrão |
| 9h30 | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão |
| 10h15 | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | |
| 11h00 | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão |
| 11h45 | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão / iniciante | Padrão |
| 12h30 | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão |
| 13h45 | Padrão | Padrão | Padrão / iniciante | Padrão / iniciante | Padrão | Padrão |
| 14h30 | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | |
| 16h00 | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | |
| 16h45 | Padrão | Padrão | Padrão | |||
| 17h30 | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | |
| 18h15 | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | |
| 19h00 | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | |
| 19h45 | Padrão | Padrão | Padrão | Padrão | ||
Programa Melhor Idade Aqua 60+
| Horários | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9h00 | Musculação e Cardio | Musculação e Cardio | Musculação e Cardio | |||
| 10h00 | Musculação e Cardio | Exercícios de Solo | Musculação e Cardio | Exercícios de Solo | Musculação e Cardio | |
| 11h00 | Musculação e Cardio | Hidroginástica | Musculação e Cardio | Hidroginástica | ||
| 13h00 | Musculação e Cardio | Musculação e Cardio | Musculação e Cardio |
AQUACROSS
| Horários | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h00 | AQUACROSS | AQUACROSS | AQUACROSS | AQUACROSS | AQUACROSS | |
| 8h00 | AQUACROSS | AQUACROSS | ||||
| 10h00 | AQUACROSS | |||||
| 12h00 | AQUACROSS | AQUACROSS | ||||
| 18h00 | AQUACROSS | AQUACROSS | AQUACROSS | AQUACROSS | ||
| 19h00 | AQUACROSS | AQUACROSS | AQUACROSS | AQUACROSS |
BALLET INFANTIL | BABY CLASS (De 3 a 5 anos)
| Horários | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9h15 | BABY CLASS | |||||
| 9h45 | BABY CLASS | |||||
| 10h00 | BABY CLASS | |||||
| 15h00 | BABY CLASS | |||||
| 17h00 | BABY CLASS |
BALLET (À partir de 6 anos)
| Horários | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9h00 | BALLET | |||||
| 9h15 | BALLET | |||||
| 10h00 | BALLET | |||||
| 15h00 | BALLET | |||||
| 17h00 | BALLET |
JIU JITSU (De 3 a 7 anos)
| Horários | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9h15 | JIU JITSU | JIU JITSU | ||||
| 16h00 | JIU JITSU | JIU JITSU | BABY CLASS |
Mammy Program
| Horários | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08h15 | Ginástica | Ginástica | ||||
| 9h00 | Hidroginástica | Hidroginástica |
Natação Infantil
