Inauguração do CrossFit na AQUASPORT

crossfit

No mês de maio a AQUASPORT unidade Vila Mariana completa 27 anos e aproveita para trazer uma novidade: o CROSSFIT – marca americana oficial e fundadora da modalidade praticada por mais de 4 milhões de adeptos.

A inauguração ocorrerá junto com a celebração do 27º aniversário da academia e será mais uma oportunidade para quem ainda não conhece as instalações de também experimentarem as aulas de CrossFit.

Contaremos com orientações do Guilherme Fiore Maginador (coach credenciado no CrossFit), professores capacitados e equipamentos de última geração. Tudo para oferecer a melhor experiência do mundo do CrossFit para nossos alunos.

Os alunos poderão agendar as aulas de CrossFit pelo app AQUASPORT disponível na Apple e Google store.

crossfit na aquasport

Saiba mais sobre a novidade!

O que é CrossFit?

O CrossFit foi criado no início dos anos 2000 por Greg Glassman, nos Estados Unidos. Atualmente é praticado em todo o mundo e é promovido como um estilo de vida, que associa exercício físico e alimentação saudável.

É um esporte competitivo e que incorpora elementos de treinamentos de alta intensidade, levantamento de peso olímpico, pliometria (movimentos rápidos e de explosão), ginástica, calistenia, e outros exercícios.

crossfit feminino

A modalidade se tornou uma febre devido aos resultados efetivos, visto que pode ser aliado na busca de vários objetivos: perda de peso, ganho de massa muscular, fortalecimento, resistência cardio respiratória, dentre outros benefícios.

Outro diferencial é que os WODs (“workouts of the day” = treinos do dia) variam a cada aula, podendo ser adaptados para pessoas de qualquer idade e nível de condicionamento físico.

WOD coach

O CrossFit também utiliza movimentos seguros e eficazes semelhantes aos que usamos no dia a dia, essenciais para fortalecer o corpo para atividades presentes na rotina.

COACH FALA DOS BENEFÍCIOS

Confira a fala do coach Guilherme Fiore Maginador sobre curiosidades e benefícios do CrossFit:

“O CrossFit é um método de treino intervalado de alta intensidade. Porém, o grande diferencial dessa prática é a possibilidade de tornar o treino diferente todos os dias e de tornar a pessoa mais condicionada.

Logo, varia-se tanto os estímulos e as cargas utilizadas como a duração dos treinos. Além disso, também variam os exercícios, que podem ser aeróbicos, de força, levantamento de peso olímpico e ginásticas.

O que pouco se fala sobre o CrossFit é da importância da convivência para os treinos. Todas as aulas duram 1 hora e são em grupo, o que ajuda demais na disposição e motivação.

Além dos benefícios já conhecidos, como a diminuição do percentual de gordura e aumento de força e massa magra, existem também alguns menos difundidos, como o controle da pressão arterial e da frequência cardíaca em repouso. Tais medidas são muito importantes para monitorar a saúde do coração.”

crossfit

Nosso presente é ver você saudável e ativo.

Agende uma aula experimental e venha cuidar da sua saúde com a gente: comece agora!

Unidade Vila Mariana
Rua Dr. Amâncio de Carvalho, 308 Tel. 59046000  WhatsApp 11-947703038

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