O Carnaval acabou e o ano começou !!

Dani Delova
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A segunda-feira pós carnaval é a grande oportunidade de colocarmos nossos planos em ação. Voltar a treinar e começar uma reeducação alimentar ou dieta é provavelmente o grande desejo de todos. E aqui vão algumas dicas que a academia AQUASPORT separou para vocês.

  • DICA 1 – Reserve uma hora por pelo menos 3 dias por semana para se exercitar. Tente não marcar compromissos nessas horas.
  • DICA 2 – Não treine sozinho! Procure uma boa academia ou um profissional formado em Educação Física para te auxiliar.
  • DICA 3 – Faça uma alimentação leve, com o prato sempre bem colorido e a cada 3 horas. Se possível, procure um nutricionista para te ajudar.
  • DICA 4 – Use a tecnologia a seu favor !! Monte uma boa playlist de músicas que possam te agitar e motivar durante o treino.

Não deixe mais 1 ano para trás !! Os benefícios da atividade física com uma boa e equilibrada alimentação pode mudar a sua vida!! Bem-estar, saúde, felicidade e auto-estima são só o começo dos inúmeros benefícios.

One Comment on ““O Carnaval acabou e o ano começou !!”

  1. Film Base

    Infelizmente no Brasil ainda ouvimos dizer que o ano comeca apenas depois do carnaval, e, o pior, e que muitos (muitos mesmo) tomam isso como verdade e protelam seus projetos e atitudes produtivas para depois desse advento. Com isso, ja se foram quase dois meses ou de 25 a 30 dias uteis de trabalho desperdicados, o que em horas representa uma media de 200 horas.

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