Os benefícios dos exercícios abdominais vão muito além da “barriga de tanquinho”

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Atrás da parede abdominal, encontram-se as partes vitais do nosso organismo, portanto os exercícios abdominais ajudam na manutenção da tonicidade muscular desta região do corpo, evitando a degeneração das fibras que acabam se relaxando pela pressão e pelo peso dos órgãos.

Esses exercícios melhoram o equilíbrio, postura e fortalecimento muscular, além de darem mais forma ao corpo. Como o objetivo dos abdominais é fortalecer e definir a musculatura, o ideal é combina-los com exercícios aeróbicos para otimizar os resultados do treino (http://bit.ly/1nKiYLE).

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