ESPECIAL DIA DAS MÃES

Hoje o professor @s3siom se superou na aula de Bike Sensation & Discoteca! Nossos agradecimentos as bailarinas, ao @djluisfonseca, ao fotógrafo @marionastri, a @xforce e a todos que participaram dessa mega aula ! Valeu @s3siom

Dia Mundial do Café

Hoje é o Dia Mundial do café e para quem acha que este complemento é indispensável no seu dia, leia nesse link https://bit.ly/2IxYXVZ a sugestão de leitura que a @dramarciacampos – cardiologista nos enviou

Fitdance Kids Páscoa

Hoje foi um dia de muita alegria com a aula especial de Fitdance kids-Páscoa da professora @bia_castelli ! E depois de tanta diversão, a visita mais esperada desse sábado chega na unidade Vila Mariana ! O coelho Pipo promete voltar no próximo ano com muitas surpresas

Você sabia que o stress pode também ser positivo?

Nem todo stress que um indivíduo sofre é mau. O stress “positivo” ou eustress é um fenômeno habitual e quotidiano que permite ao organismo adaptar-se às mudanças ao longo da vida. Mas, atenção ! Quando os fatores stressantes “colapsam” as capacidades de resistência e a adaptação do indivíduo , aparece o stress “negativo” ou distress, o que produz alterações no … Read More

Já pensou em mudar o ritmo do seu treino ?

Confira a matéria no linK: Viva Bem do treino que emagrece 93% mais gordura por minuto do que exercício moderado. Avalie junto a um profissional de educação física e escolha a melhor opção para você alcançar o seu objetivo. Afinal o mês de abril já começou e não devemos perder tempo para termos uma vida saudável e em boa forma. Foto … Read More

Bora fazer exercício físico!

Estudos indicam que a prática regular de exercício físico é mais eficaz que qualquer droga já inventada. Por exemplo, atualmente não existe remédio disponível para evitar a perda de massa e força muscular, principal fator responsável pela perda das funções físicas. Além de prevenir o surgimento de muitas doenças, também contribui para curar ou aliviar outras, melhorando nossa qualidade de … Read More

Lançamento aula CXWORX

Toda quinta-feira às 9h00 com o professor Moisés Lançamento CXWORX – treino curto, forte e inspirador, que exercita os músculos do core e auxilia na construção de um corpo definido e tonificado. A aula apresenta um conjunto de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos simultaneamente – todos focados … Read More