ESPECIAL DIA DAS MÃES

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Hoje o professor @s3siom se superou na aula de Bike Sensation & Discoteca! ????????‍♀️????????????????‍♂️???????? Nossos agradecimentos as bailarinas, ao @djluisfonseca, ao fotógrafo @marionastri, a @xforce e a todos que participaram dessa mega aula ! Valeu @s3siom ????????????

Dia Mundial do Café

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Hoje é o Dia Mundial do café e para quem acha que este complemento é indispensável no seu dia, leia nesse link https://bit.ly/2IxYXVZ a sugestão de leitura que a @dramarciacampos – cardiologista nos enviou ☕️????

Fitdance Kids Páscoa

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Hoje foi um dia de muita alegria com a aula especial de Fitdance kids-Páscoa da professora @bia_castelli ! ???????? E depois de tanta diversão, a visita mais esperada desse sábado chega na unidade Vila Mariana ! ???? O coelho Pipo promete voltar no próximo ano com muitas surpresas ????????????????

Você sabia que o stress pode também ser positivo?

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Nem todo stress que um indivíduo sofre é mau. O stress “positivo” ou eustress é um fenômeno habitual e quotidiano que permite ao organismo adaptar-se às mudanças ao longo da vida. Mas, atenção ! Quando os fatores stressantes “colapsam” as capacidades de resistência e a adaptação do indivíduo , aparece o stress “negativo” ou distress, o que produz alterações no … Leia mais

Já pensou em mudar o ritmo do seu treino ?

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Confira a matéria no linK: Viva Bem do treino que emagrece 93% mais gordura por minuto do que exercício moderado. Avalie junto a um profissional de educação física e escolha a melhor opção para você alcançar o seu objetivo. Afinal o mês de abril já começou e não devemos perder tempo para termos uma vida saudável e em boa forma. Foto … Leia mais

Bora fazer exercício físico!

longevidade

Estudos indicam que a prática regular de exercício físico é mais eficaz que qualquer droga já inventada. Por exemplo, atualmente não existe remédio disponível para evitar a perda de massa e força muscular, principal fator responsável pela perda das funções físicas. Além de prevenir o surgimento de muitas doenças, também contribui para curar ou aliviar outras, melhorando nossa qualidade de … Leia mais