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Aquasport

Aqua Training

  • Aquático + Hidroginástica

    baby, infantil, adulto e hidroginástica
    A natação movimenta praticamente todos os músculos do corpo e, por isso, é um dos exercícios físicos mais completos que existem. Além de conferir força e condicionamento físico, a natação também melhora a cordenação motora e auxília no combate a transtornos respiratórios. É recomendada para todas as idades.
    Vila Mariana Vila Madalena

  • Musculação

    força, condicionamento físico, definição muscular e qualidade de vida
    • Aumenta o metabolismo e o gasto calórico
    • Diminui o risco de osteoporose
    • Aumenta a RML
    • Previne lesões osteomusculares
    • Diminui a Pressão Arterial em repouso
    • Fortalece o sistema imunológico
    • Melhora o equilíbrio e a cordenação motora
    • Eleva a auto-estima
    Vila Mariana Vila Madalena

  • Fitness

    saúde, flexibilidade e condicionamento físico
    • Reduz o peso e a gordura
    • Ajuda a emagrecer
    • Diminui o colesterol total
    • Melhora a circulação sanguínea
    • Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar
    • Eleva a auto-estima
    • Melhora a qualidade do sono
    • Melhora a capacidade da memória
    • Previne doenças crônicas
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  • Studio Pilates

    postura, força e flexibilidade
    O Pilates trabalha a força, a flexibilidade e o equilíbrio do corpo.
    O resultado é aumento do tônus muscular, a melhora da postura e o ganho de consciência corporal.
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  • Lutas

    concentração, alívio do stress e fortalecimento
    Os treinos de luta proporcionam um excelente condicionamento físico e vascular, melhoram a coordenação motora e a aprimoram a percepção de tempo e espaço.
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Horario de Funcionamento

  • Segunda à Quinta
    06:00 - 22:45
  • Sexta
    06:00 - 22:00
  • Sábado
    09:00 - 15:00
  • Domingo
    Fechado

Informações

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